兩種蛋白粉，請問壹下那個成份比較好，價格都差不多的？
根據來源不同，現在市面上常見的蛋白粉大體可分為乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白等。
乳清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸種類豐富，能迅速被人體吸收利用，是增長肌肉的較好選擇，適合健身愛好者；
酪蛋白和乳清蛋白壹樣，也是牛奶提取物。不同的是，酪蛋白被人體吸收的速率明顯要低，但它可以穩定持續地釋放氨基酸長達數小時，適合在睡前服用；
大豆蛋白是從大豆中提取分離出來的，其吸收利用率低於乳清蛋白和酪蛋白，但富含大豆異黃酮等活性物質，適合中老年女性。
有人指望吃蛋白粉增強免疫力。事實上，抵抗力的建立和維護是壹個復雜的系統工程。它由機體自身的調控、適宜的能量攝入，以及合理而完整的營養素構成。
顯然，單靠蛋白粉是遠遠不夠的。需要說明的是蛋白粉多用於糾正機體蛋白質營養不良，主要適用於三類人，且最好在相關專業人員的指導下服用：
1.體內的蛋白質處於重度虧損狀態者，如創傷、燒傷患者。
2.蛋白質的攝入或吸收存在不足者，如神經性厭食患者。
3.處於某些特定階段者，如孕婦、乳母和胃腸道功能較弱又進食少的老年人。如果身體健康，膳食結構合理，就不需要補充蛋白粉，否則可能給身體帶來危害。