雅娜朗姿膠原蛋白吃了效果好嗎
這款沒用過。
不過個人覺得使用提煉的膠原蛋白的產品不如食療來的安全。
我聽說有些人吃這些產品得結石的。
所以請mm慎重。
建議：購買花膠（魚膠），自制花膠煲雞湯（或者直接花膠湯）。每周2次。效果不錯。
花膠素有“海洋人參”之譽。它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。 所以不用擔心脂肪的問題。
雞腳/豬手等，都含有豐富的膠原蛋白，不過很容易長胖。Fancal的膠原蛋白吃了也容易長胖。這也是我推薦花膠的原因。
下面是做法，列出所有做法。但是最推薦的還是冬蟲夏草花膠燉雞 （如果沒有冬蟲夏草，可以直接花膠燉雞）
花膠肚浸發方法：
1.壹般花膠用冷水浸過夜。
2.將花膠放進沸水裏約20分鐘，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要換水(切忌沾到肥油)。
3.花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。
4.煮用時應用姜、蔥、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水滾，約15分鐘以除腥味。
5.花膠煲得時間長便會漸漸溶化。
6.要花膠好吃，首先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘便可。
花膠做法：
冬蟲夏草花膠燉雞
材料：浸發花膠四件、冬蟲夏草五錢、雞半只、火腿壹兩、水適量
做法：
1.花膠、雞放入滾水中拖壹拖，瀝乾。
2.冬蟲夏草洗凈略修，與花膠、雞、火腿、水置燉盅內，加蓋慢火燉約二小時。
花膠排骨湯
材料：花膠3兩、排骨8兩、黃黨(黨參)1兩、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、蔥1棵
做法：
1、花膠先用水泡浸，再用姜蔥水煲30分鐘，取出過冷河，切件。
2、洗凈排骨，出水。
3、鍋中註入適量的清水煲滾，加入所有材料煲滾，轉慢火煲3小時，加鹽調味，即可飲。
雞腳花膠湯
用料
雞腳8只，花膠150克，冬菇6只，姜1小 塊。
做法
①雞腳斬去趾甲，洗凈出水過冷河。
②花膠先浸透發起，變軟切件。
③把適量清水煲滾，放火雞腳、花膠。冬8 姜同煲4小時，湯成下鹽調味即可。
功效
滋陰補氣，補腳力。