三九雙黃連口服液有助於睡眠

雙黃連口服液是清火解毒的吧，想有助於睡眠可以喝點蜂蜜還有酸棗仁茶是有助於睡眠的，睡眠不好的人建議多鍛煉身體多去戶外和朋友跑步騎車都是很好的運動，壹來可以健體二來有助於睡眠睡前開小溪香薰機是可以提高睡眠質量的或者晚上睡前半小時喝杯牛奶加些蜂蜜都是有助眠作用的，不要看手機就和電腦讓自己大腦處於興奮狀態這樣會很難入睡然後時間越晚妳越睡不著的